Darmowy program dla systemu Android, stworzony przez Medon.
Jeśli cierpisz na bezsenność, prawdopodobnie budzisz się co najmniej raz w nocy. Możesz nawet mieć trudności z ponownym zasypianiem. Najczęstszą przyczyną tego jest brak wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas snu.
Celem tej aplikacji jest pomóc Ci zasnąć i utrzymać sen. Aby to osiągnąć, pomożemy Ci wypracować dobre nawyki snu. Aplikacja zawiera szczegółowe informacje na temat korzystania z dziennika snu. Opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, która jest oparta na dowodach metoda leczenia bezsenności. Program składa się z części audio i wideo. Część audio zawiera szczegółowe informacje i wskazówki, a część wideo zawiera instrukcje dotyczące wykonywania ćwiczeń. Aplikacja opiera się na koncepcji higieny snu, co oznacza, że nauczymy Cię, jak wypracować dobre nawyki snu.
Aplikacja zawiera części audio i wideo. Część audio zawiera szczegółowe informacje i wskazówki, a część wideo zawiera instrukcje dotyczące wykonywania ćwiczeń.
